La cellulite apparaît quand une personne a trop de tissus graisseux et peu de muscles. Ce n’est pas un défaut structurel, mais conjoncturel. Par conséquent, tu peux t’en défaire grâce à une alimentation saine, des massages et des entraînements adaptés.
Sympa-sympa.com a préparé pour toi une routine de six exercices qui t’aideront à tonifier les muscles et à réduire le volume de tes hanches et fessiers.
Comment le faire : Écarte les pieds à un niveau plus large que celui des épaules, plie les genoux et mets tes mains sur la nuque. Saute avec force vers le haut, en formant un “X” avec tes bras et tes jambes. En atterrissant, retourne à la position initiale.
Pour obtenir des résultats rapidement et pour réduire la cellulite, réalise les exercices selon le programme suivant : deux jours d’entraînement consécutifs avec un jour de repos pendant deux semaines.
