Pour ce faire, essaie d’allumer la lumière. Si tu es en train de rêver, tu n’y arriveras pas ; l’interrupteur va émettre un “clic” mais la lampe ne s’allumera pas.
Si le truc de la lumière ne t’aide pas, regarde tes mains dans un miroir. C’est un conseil de Carlos Castaneda. Dans un rêve, les traits du visage et du corps sont flous et disproportionnés. Ou bien ce sont ceux d’une autre personne.
C’est une pratique assez courante chez les rêveurs lucides. Si tu fermes bien les yeux et que tu les ouvres d’un coup, il y a de grandes chances que tu te réveilles. Si cela ne fonctionne pas, essaie de cligner plusieurs fois des yeux.
Lorsque l’on dort, le cerveau désactive la transmission des informations à nos muscles, afin de ne pas trop bouger pendant le sommeil (et de ne pas réveiller la personne ou le chat qui dort à côté). Cela entraîne deux conséquences désagréables :
