Les régimes ne sont jamais si faciles à suivre, car il ne s’agit pas seulement de manger sain, mais aussi, et surtout, de changer nos habitudes. Pour rendre la tâche beaucoup plus facile, Sympa-sympa.com partage avec toi six astuces que personne ne t’a sans doute jamais racontées pour que tu perdes, enfin, ces kilos en trop.
Prends ton temps pour lire le menu, même si tu vas manger du fastfood. Choisis toujours le plus petit plat (hamburger mini, popcorn enfants, pizza personnelle ou salade légère). D’après une recherche, les gens mangent tout ce qu’il y a sur la table, peu importe s’il y en a trop ou s’ils sont déjà repus.
Il est fort probable que tu aies besoin de soutien au début de tes changements de régime alimentaire. Or, il est prouvé que les gens qui mangent en groupe mangent davantage. Ceci est dû au fait que les gens passent plus longtemps à table, et que tu ne contrôles pas ce que tu manges, surtout si la conversation est intéressante.
