Il est très rare de pouvoir s’endormir immédiatement en se couchant. Heureusement, il existe des exercices qui t’aideront à calmer ton système nerveux, mais aussi à atténuer le stress et à te détendre rapidement pour plonger dans les bras de Morphée.
Sympa-sympa.com a trouvé pour toi six positions de yoga super faciles qui t’aideront à dormir comme un bébé. Si tu ne le crois pas, tu ne perds rien à essayer.
Lire la suite sur Sympa Sympa
