Il n’y a rien de plus rafraîchissant au monde qu’un bon verre d’eau fraîche. L’eau à l’état pur produit davantage de plaisir et de bien-être qu’une tasse de café ou qu’une eau gazeuse. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas ingérer la quantité d’eau suffisante par jour, et à laisser notre corps en manque de ce liquide vital. Si tu souffres de quelques uns des symptômes ci-dessous Sympa-sympa.com te recommande de te prendre en main ! (et de boire aussi un verre d’eau bien sûr ! )
C’est un symptôme plus évident que ses conséquences. Naturellement, lorsque tu éprouves cette sensation, tu pars à la recherche d’une boisson, mais les jus ou les sodas n’apportent qu’une solution temporaire au problème. L’eau potable lubrifie les muqueuses de la bouche et de la gorge et assure une hydratation à long terme.
La peau est l’organe le plus étendu de ton corps et il a évidemment besoin d’être hydraté. Une peau sèche est l’un des premiers symptômes de la déshydratation complète, problème qui peut entrainer des conséquences très graves. Le manque d’eau implique aussi un manque de transpiration, ce qui signifie que l’organisme ne peut plus s’auto nettoyer — la transpiration remplit en effet ce rôle, tout comme le fait d’uriner — ni éliminer l’excès de graisse, ni se thermo-réguler. Une solution à tous ces problèmes est très simple : boire plus d’eau.
