En matière de silhouette, nous oublions presque toujours notre dos. Normal, nous le voyons pas, et nous ne réalisons pas à quel point nous le courbons, principalement par manque d’exercice physique. Et voici que les muscles du dos se relâchent et que de disgracieux bourrelets apparaissent.
Sympa-sympa.com a rassemblé pour toi des exercices simples mais efficaces. Si tu les fais à la maison régulièrement, tu auras tonifié les muscles du dos au bout de deux-trois semaines.
Cet exercice est très efficace et utile pour le dos. Mais attention, il est dangereux d’essayer de le faire sans une préparation préalable. Commence à essayer de faire le pont seulement deux semaines après avoir effectué les autres exercices régulièrement.
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