C’est à cause de certaines mauvaises habitudes que les psychologues du monde entier ont beaucoup de travail (ou qu’ils sont si nombreux) : parler mal de soi-même régulièrement, ressasser ses problèmes et se faire du mal avant de dormir font partie de celles-ci. Agir de la sorte nous empêche d’avoir confiance en nous et d’envisager positivement notre futur.
Sympa-sympa.com a réuni les erreurs qui nous empêchent d’être heureux et sapent notre confiance en nous ; ne tombe plus dans le piège !
Les psychologues assurent que la recherche de la perfection est provoquée par une faible estime de soi et un haut niveau d’anxiété. En même temps, aucun résultat, aussi valorisant soit-il, ne peut apporter une complète satisfaction ; il sera toujours imparfait.Que faire : Quand le bébé apprend à marcher, il ne se juge pas quand il tombe. Cela vaut la peine de réapprendre cet amour propre et l’auto-acceptation. Dans ces moments, quand le critique-censeur intérieur apparait et commence à te convaincre que tu n’es pas telle que tu devrais être, essaie de trouver d’où viennent ces attentes et pourquoi tu devrais les satisfaire. Tiens un journal d’auto-acceptation où tu consigneras trois de tes réussites quotidienne et relis-le de temps en temps.
