Lorsque tu souhaites perdre du poids, il est difficile de résister à la tentation de ne pas manger. On a toujours envie de grignoter quelque chose pendant un régime ; nos mains se tendent même souvent toutes seules vers la porte du frigo.
Cependant, certains aliments peuvent être consommés la journée sans que cela ait une influence sur ta silhouette ; ils ont en effet un faible apport calorique.
Sympa-sympa.com a décidé de mener l’enquête. Voici les aliments que tu peux manger sans te restreindre pendant un régime.
Le céleri contient 95% d’eau et a un poids calorique presque nul. Il contient aussi 30% de la dose journalière recommandée en vitamine K. Achète-le frais, car il perd la majorité de ses nutriments 5 jours après avoir été coupé.
Deux petits bols de roquette contiennent seulement 10 kcal, ce qui ne peut pas influer sur ta silhouette. Tu peux la manger accompagnée d’un fromage blanc et l’assaisonner avec de l’huile d’olive.
