Certaines personnes souffrent de crises d’anxiété ou de peurs inexplicables qui leur gâchent l’existence. Et elles ne suspectent même pas qu’elles ne sont pas les seules dans ce cas et que c’est en réalité plus commun qu’il n’y paraît.
Il s’agit de crises de panique qui arrivent, en général, après un stress intense. La bonne nouvelle est qu’il existe une manière de les combattre, tu dois seulement travailler sur toi-même.
Sympa-sympa.com a trouvé ce qu’était une crise de panique et comment la vaincre. Nous te dévoilons cette méthode.
Selon une théorie, ces crises sont des héritages de notre passé lointain. Pour survivre à un prédateur ou à un danger naturel, tout l’organisme de nos ancêtres se préparait à attaquer ou à fuir. La respiration agitée, les réflexes accélérés, la transpiration excessive : tout ceci est un mécanisme de survie. Aujourd’hui, c’est une simple réaction face au stress, bien qu’il n’y ait aucun danger réel.
