Ne dormir que deux heures : la méthode de Salvador Dali

Qui n’aimerait pas ajouter quelques heures par jour à son emploi du temps pour pouvoir finir toutes ses tâches, mais aussi pour avoir un bon sommeil ?

Sympa-sympa.com connaît six techniques de sommeil secrètes qui te libèreront jusqu’à 22 heures par jour. Si tu décides de changer tes habitudes de sommeil, demande à ton médecin avant de le faire, surtout si tu as besoin de beaucoup de concentration pour ton travail. À la fin de l’article, nous t’offrons un bonus qui t’aidera à te réveiller à la bonne heure et à être en forme toute la journée.

Nos ancêtres dormaient pendant deux phases avec une période de veille entre les deux. La veille entre les deux segments était spéciale, voire sacrée : les gens en profitaient pour s’adonner à des pratiques spirituelles, pour réfléchir ou pour lire. Si tu veux essayer le sommeil polyphasique, mais que tu ne sais pas comment commencer, nous te conseillons cette méthode. C’est l’option la plus confortable pour la plupart des gens, et tu peux la compléter avec 30 minutes de sommeil supplémentaires pour t’adapter.

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