Peu de gens ignorent le rôle du brossage de dents. Mais il se trouve que ce n’est pas suffisant de le faire seulement le matin et le soir pour avoir un sourire impeccable.
Sympa-sympa.com te raconte les règles que tu dois suivre pour garder de belles dents saines pendant encore de longues années.
Nous savons tous que le sucre et les caries sont intimement liés, mais peu de gens nous disent que pour la santé de nos dents, nous devons consommer régulièrement des aliments qui contiennent du calcium, du phosphore et du fluor. En voici quelques-uns :
Notre principale source de fluor est l’eau, c’est pourquoi si tu vis dans une région où l’eau contient peu de fluor, consomme des aliments fluorés comme le lait ou le sel par exemple.
La brosse à dents, indépendemment de sa qualité et de la dureté de ses poils, ne peut pas éliminer à elle seule la plaque dentaire. C’est pour cela qu’avant de te brosser les dents, tu devrais utiliser du fil dentaire pour nettoyer l’espace entre les dents. Pour neutraliser l’effet des bactéries qui restent dans les recoins que ni le fil ni la brosse à dents ne peuvent atteindre, nettoie ta bouche en te rinçant à l’eau.
