Nous nous sommes promis tant de fois de commencer une nouvelle vie à partir du lundi (à la nouvelle année, ou après un anniversaire) que nous ne comptons plus ces “nouveaux départs”. Parmis ces résolutions, on trouve : commencer à courir, ne pas crier sur les enfants, ne pas regarder de séries non-stop jusqu’au petit matin… et tu pourras certainement ajouter des choses à cette liste.
Pourquoi nous n’y arrivons pas ? La rédaction de Sympa-sympa.com a mené l’enquête pour savoir ce qui nous empêche de changer nos comportements habituels ; il s’avère que ce sont les déclencheurs mentaux (mental triggers) — des patrons de pensées — qui sont responsables de nos échecs.
Nous sommes convaincus, à tort, que “savoir” est l’équivalent de ”savoir comment“. Par exemple, nous savons que l’enfant a besoin d’être écouté et qu’il sera plus facile de négocier et de communiquer avec lui en suivant cette règle. Mais en réalité, il nous semble plus facile (et plus courant) de crier : ”Tu le fais parce que je te le demande !”. Résultat, nous nous sentons coupables, les relations se détériorent et nous nous éloignons encore plus de l’image de parent zen que nous souhaitons atteindre.