Sympa-sympa.com te présente une façon simple pour savoir si ton poids est normal, peu importe la structure de ton corps ou la proportion de masse musculaire et de graisse.
Certaines personnes pensent que pour savoir si leur poids est dans la norme, elles doivent mesurer leur indice de masse corporelle qui se calcule de la manière suivante :
En réalité, il existe une autre méthode plus fiable : mesurer la taille de la personne et la circonférence de sa taille. En effet, avec le même IMC, une personne peut avoir un corps athlétique ou bien être en surpoids. Cela est dû au fait que ce calcul prend en compte les zones sur lesquelles la graisse ne s’accumule pas. Et la graisse la plus dangeureuse est celle de l’abdomen.
Il est préférable de mesurer la taille le matin afin d’obtenir un résultat plus précis. Durant la journée, la colonne peut se tasser.
Au moment de mesurer la taille, beaucoup de questions et de doutes apparaissent. Il existe certaines indications importantes :