Tout individu naît souple, c’est pour cela que les enfants n’ont aucun problème à sauter à la corde ou même à mettre leur pied derrière la tête. Mais avec le temps, si l’on ne s’entraîne pas, le corps perd de sa souplesse et les articulations perdent de leur mobilité. De plus, passer son temps assis au bureau porte préjudice à notre organisme. Il devient parfois même compliqué de faire ses lacets sans sentir cette douleur dans les jambes.
Sympa-sympa.com t’a préparé cinq exercices qui t’aideront à évaluer la flexibilité des différentes parties de ton corps, et à déterminer la tranche d’âge dans laquelle il se trouve. Prépare-toi, car le résultat pourrait bien ne pas être aussi agréable que tu l’espères. Avant de faire les exercices, nous te recommandons de t’échauffer un peu : saute à la corde, fais des squats et des fentes ou des ciseaux avec les jambes.
