Cela fait peu de temps que j’ai commencé à dormir entre deux et quatre heures par jour. Je dors assez, je me sens en bonne santé et ma productivité est maximale.
On dit que Léonard de Vinci, Nicola Tesla, Salvador Dalí et beaucoup d’autres génies étaient des adeptes du sommeil polyphasique et dormaient une à quatre heures par jour.
En résumé, le sommeil polyphasique est lorsque nous réduisons le temps de sommeil nocturne et ajoutons quelques pauses de 20 à 30 minutes pendant la journée. En conséquence, c’est comme si nous pouvions vivre des semaines ayant huit à neuf jours !
Comme la plupart des gens, je n’avais jamais de temps pour moi-même. Pendant plusieurs mois, j’ai essayé de commencer mes entraînements à la piscine mais, en rentrant à la maison le soir, j’avais juste envie de me poser et de regarder des vidéos sur YouTube. Plusieurs fois, je suis arrivé en retard à des réunions et je reportais souvent mes dossiers et rapports au lendemain. J’ai compris qu’il me fallait plus de temps et j’ai donc décidé d’essayer le sommeil polyphasique.
