Sympa te présente donc ici ces habitudes saines à adopter. Tu pourras trouver un bonus à la fin de cet article sur l’hygiène émotionnelle qui est -selon les psychologues-, aussi importante que l’hygiène dentaire au quotidien.
L’empathie est la capacité de se mettre à la place d’une autre personne et de donner une réponse adéquate à ce qu’elle exprime : se retenir d’intervenir, lui apporter du soutien, s’attrister ou se réjouir ensemble.
Après avoir vécu avec ton compagnon pendant plusieurs années, tu penses sûrement connaître la personne aimée sur le bout des doigts. C’est précisément ce qui empêche de développer une empathie mutuelle dans le couple.
Pour éviter cette erreur, efforce-toi justement de pratiquer l’empathie. Essaie de te mettre à la place de ton compagnon. Ferme les yeux, et en prenant en compte la nature de la personne, des circonstances et du contexte, imagine ce qu’il ou elle peut ressentir. Laisse de côté ta vision du problème et imprègne-toi des émotions de l’être cher. Cela te permettra de ressentir de l’empathie, nécessaire pour une relation saine et heureuse.