Tout le monde a ses petites techniques pour éviter de se goinfrer à table ou entre les repas. Le problème c’est qu,e de temps en temps, ces méthodes ne sont pas forcément les plus efficaces. Loin de nous l’idée de nous prétendre diététicien, néanmoins il est de notre devoir de vous indiquer que VOUS AVEZ TOUT FAUX. VOUS AVEZ TORT.
Dans l’imaginaire collectif, on a tendance à penser que boire beaucoup d’eau pendant un repas permet de mieux gérer la quantité de nourriture que l’on ingurgite. Avaler des litres d’eau à midi, ça cale et ça permet de moins manger, c’est vrai. Sauf que le problème, c’est que l’impression de satiété ressentie ne correspond pas forcément à la réalité. De fait, vous risquez de vous retrouver à 15h à crever la dalle. Donc soyez raisonnable tout simplement. En revanche, boire de l’eau en dehors des repas est tout à fait bénéfique, ne vous privez pas. Par contre, c’est relou pour bosser tranquille parce qu’on multiplie les allers-retours aux toilettes. Mais passons…
