C’est souvent que nous aimerions retrouver la ligne et nous remettre en forme en un rien de temps : que ce soit parce que nous voulions aller à la plage cet été, ou parce que nous attendons un événement important et que nous voulons être au mieux. Mais que faire si tu te lances le défi d’entrer dans ton bikini d’ici trois semaines alors que tu as mangé une pizza hier ? Pas de panique, nous te donnons la solution.
Sympa a rassemblé pour toi quelques conseils d’alimentation à appliquer à la lettre avant le jour J…
En 15 jours, tu peux réussir à perdre quelques kilos. Pour ce faire, tu devras réduire ta consommation de calories à 1000 voire 1100 kcal par jour, avec des menus à base de légumes, de fruits, d’aliments complets, de poissons et de viandes pauvres en graisses. Et parce que tu auras une énergie limitée, ton organisme commencera à consommer le surplus de gras que ton corps a stocké. Et n’oublie pas de boire au moins deux litres d’eau par jour : c’est la règle numéro 1 pour ceux qui veulent perdre du poids.
