Sympa a rassemblé pour toi divers exercices d’étirement que tu peux facilement réaliser à la maison, et qui te seront fortement utiles pour ton objectif de perte de poids.
1. Ils brûlent des calories. Peut-être pas autant qu’un cours d’aérobic intense, mais beaucoup plus que si tu restes assis.
3. Ils réduisent le stress. Il est plus difficile de perdre du poids si ton corps est stressé, car il a tendance à stocker de la graisse. Mais, si tu pratiques des étirements en douceur, tu retrouveras le calme et l’équilibre.
4. Ils développent les muscles. Chacune de ces postures implique divers groupes musculaires, et t’aide ainsi à te construire un corps plus fort.
Chaque jour, tu vas t’approcher un peu plus du corps de tes rêves ! Rejoins-nous pour une séance d’étirement efficace !
Cet exercice d’étirement cible les épaules, le dos, la poitrine, les abdominaux droits, les hanches et les abdos obliques.
