Tu as eu des papillons dans le ventre lors de ton premier rendez-vous avec la personne qui te plaisait ? Ou peut-être as-tu senti que ton estomac était lourd après avoir dîné ? Ces symptômes peuvent être des signes d’anxiété ou même du SII (syndrome de l’intestin irritable). Nous savons exactement ce que tu ressens, c’est pourquoi nous avons choisi de te parler de 20 manières très simples de vaincre les coliques ou les crampes d’estomac en quelques minutes seulement.
Chez Sympa, nous avons décidé d’enquêter à fond sur le sujet et nous avons choisi les meilleures manières pour t’aider à surpasser la douleur de manière rapide et efficace. Il te suffit seulement de reconnaître le type de douleur qui t’affecte pour pouvoir identifier la solution adéquate.
Si pour une raison en particulier, tu présentes des signes d’anxiété ou que tu ressens des douleurs au niveau de l’estomac, tu peux suivre ces étapes pour te soulager du stress : 1. Respire prondément et essaie de te concentrer complètement sur ta respiration. Fais attention à comment tu inspires et expires, ne pense à rien de plus, imagine simplement le processus de respiration dans ton corps. Cela t’aidera à te distraire et à ne plus penser à tes problèmes, durant un certain temps. C’est encore mieux si tu peux sortir dehors, respirer un peu d’air frais, fermer les yeux, et te détendre dans un lieu tranquille.
