Sympa a rassemblé divers conseils tels que comment mâcher un chewing gum correctement, comment choisir judicieusement ses snacks, et d’autres petits conseils. Nous t’avons aussi suggéré quatre exemples de repas sains à la fin de cet article.
Quand tes collègues prennent un café ou un thé avec des gâteaux, tu peux emmener avec toi des options saines, par exemple, du fromage ou un fruit.
Dans les magasins ou dans les fast-foods, il est rare que tu puisses trouver quelque chose de sain qui soit déjà préparé, il est donc beaucoup plus simple de prendre une plaquette de chocolat et de retourner au bureau. Si tu te prépares quelque chose à la maison, comme un gâteau light, des bananes séchées au four, des pommes en tranches, tu as plus de contrôle sur les ingrédients que tu manges et quand tu apporteras ces délicieuses collations, tu seras moins tenté d’acheter quelque chose qui n’est pas bon pour la santé.
