Certains régimes recommandés pour la perte du poids excluent bizarrement les bananes et les avocats, et d’autres qui limitent de manière considérable la consommation de glucides, comme le pain, ne sont pas la meilleure option pour se maintenir en forme. En revanche, le fait de manger quelques myrtilles, chaque jour, peut protéger notre vision et nous rendre plus forts et en meilleure santé…
On trouve beaucoup d’articles et de documentaires sur les aliments dangereux pour notre santé que nous consommons quotidiennement. Un jour, on nous dit que le lait provoque le rhume, le lendemain, on affirme que les œufs peuvent nous tuer. Mais la vérité est qu’il suffit d’avoir une alimentation équilibrée pour se sentir bien. Chez Sympa, nous avons dressé pour toi une liste d’aliments qui t’aideront à te sentir rassasié et en pleine forme !
