Il est difficile d’imaginer une alimentation équilibrée sans produits laitiers. Mais parfois, les mythes populaires ne nous permettent pas de prendre les bonnes décisions.
Aujourd’hui Sympa te révèle 9 faits qui t’aideront à acheter des produits laitiers de qualité et à les consommer de la bonne façon. Et le bonus à la fin de l’article répondra à la question de savoir si oui ou non, finalement, il est bon de boire du lait.
Et ce n’est pas tout. La valeur énergétique du lait biologique produit selon les normes n’est pratiquement pas différente du lait normal. Cette conclusion a été établie par les scientifiques après une série d’études.
Les scientifiques ont observé des groupes de personnes qui ont réduit leur alimentation quotidienne de 500 calories. En plus de cela, les participants d’un groupe n’ont consommé qu’une seule portion d’aliments laitiers par jour. Le régime alimentaire de l’autre groupe comprenait du lait ordinaire, du fromage et du yaourt au moins trois fois par jour.
