Il existe des milliers de conseils et de techniques psychologiques pour se sentir plus heureux et se réjouir de chaque jour que nous passons sur notre planète. Mais quels sont ceux que notre propre cerveau peut nous recommander ?
Sympa a rassemblé ici quelques méthodes des neurobiologistes ; ils savent parfaitement quand et pourquoi notre cerveau nous récompense avec une sensation de satisfaction complète.
Que se passe-t-il : notre cerveau ne cesse jamais de chercher une solution au problème qui nous préoccupe. Cela prend beaucoup d’énergie et quand le cerveau est fatigué et que le problème n’est pas résolu, nous ressentons de l’anxiété et de l’irritation. Imaginez comment nous nous sentons quand nous avons plusieurs “gros dossiers en attente”. Cependant, pour chaque décision prise, le cerveau se récompense avec une dose de neurotransmetteurs, lesquels calment le système limbique et nous aident à voir le monde de façon plus positive. Ainsi, il est toujours préférable de traiter les problèmes les uns après les autres.