Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement cardio-vasculaire très efficace pour brûler des calories et en même temps, pour éliminer des graisses et des liquides. Tu auras des résultats en moins de temps qu’avec un entraînement traditionnel et avec des sessions beaucoup plus courtes. Qu’attends-tu pour l’essayer ?
Sympa te dit en quoi consiste cet entraînement pour que tu le suives et puisses profiter des résultats.
Comme cet entraînement est assez exigeant, on recommande évidemment, avant de commencer, d’avoir une bonne condition physique pour éviter les blessures.
Les bienfaits que tu obtiendras en suivant cet entraînement sont nombreux, et en plus, on peut les voir rapidement :
Il est conseillé de commencer le HIIT de manière graduelle, en commençant par un entraînement moins exigeant et d’augmenter progressivement l’intensité.
L’entraînement peut se faire n’importe quand et n’importe où, tu as juste besoin de vingt minutes libres à lui consacrer par jour. Comme les temps d’exercices sont courts, il est possible de maintenir l’intensité sans s’ennuyer.
