Chez Sympa, nous avons décidé de comprendre plus en détail en quoi ces types diffèrent lorsqu’on parle des femmes, et quel genre d’approche individuelle la nutritionniste nous conseille-t-elle.
Ce genre de silhouette se caractérise par une stature basse, avec des bras et des jambes relativement courts par rapport au corps, une tendance à prendre du poids assez facilement et une structure corporelle “ronde”. De plus, la structure osseuse des endomorphes est assez lourde, ce qui affecte le poids total.
Les célébrités féminines qui possèdent ce type de structure corporelle sont Kim Kardashian, Christina Aguilera, Hillary Duff, Beyoncé et Jennifer Lopez.
Ce genre suppose qu’il sera difficile pour l’organisme de faire face à l’excès de glucides, de sorte qu’il faut absolument en avoir moins dans son alimentation que les protéines et les graisses. Ou il faudrait préférer les aliments riches en glucides et faibles en calories qui contiennent beaucoup de fibres pour accélérer le métabolisme.