Les exercices avec un élastique de fitness sont simples ; ils aident à atteindre d’excellents résultats, et tu peux les réaliser dans n’importe quel endroit. Pour un entraînement complet, il est inutile d’aller au gymnase ou d’acheter des haltères : cet objet tout simple et efficace fait travailler les muscles de tout le corps sans poids additionnel, grâce à la résistance.
Chez Sympa, nous avons essayé de suivre un entraînement avec cet élastique de fitness, et nous te présentons les exercices que nous avons particulièrement appréciés. Tu peux les choisir en fonction des résultats que tu souhaites atteindre. Quant à nous, nous te recommandons de faire tous ceux que nous te présentons dans cet article.
Petite clarification : nous avons utilisé deux élastiques pour réaliser l’entraînement (l’un en forme de cercle, est l’autre bien plus grand avec les deux extrémités libres). Pour une session de sport complète, la seconde sera amplement suffisante, mais pour certains exercices, il faudra l’attacher avec un nœud.