Tu es en retard au travail et tu prends un petit cappuccino avant la première réunion du matin. Le temps passe si vite que, sans t’en rendre compte, c’est déjà l’heure du déjeuner : ton estomac gargouille et tu réalises que tu as sauté le petit-déjeuner. La consommation de café a de nombreux avantages pour la santé, mais elle peut supprimer l’appétit et certaines personnes l’utilisent comme substitut de repas.
L’équipe de Sympa a étudié comment rendre ta tasse de café plus saine et la boire sans t’ôter l’appétit et ruiner ton métabolisme !
En raison de la grande quantité de fructose dans le sucre, il peut causer toutes sortes de maladies graves comme l’obésité et le diabète. Si tu ne peux pas tolérer le goût du café sans cet ajout sucré, tu peux utiliser un édulcorant naturel comme le stevia.
Ces produits chimiques accélèrent la période de croissance de chaque arbre et les effets à long terme sur la santé sont très controversés. Si tu es préoccupé par le contenu des pesticides qu’ils utilisent dans les produits que tu consommes, envisage d’acheter des grains de café biologique d’une marque de qualité.
