5 éléments nutritifs indispensables que la plupart d’entre nous ne consomment pas suffisamment au quotidien

À cause du rythme de la vie quotidienne, du stress et de nos alimentations déséquilibrées, nous souffrons très souvent du manque de différents micro-éléments essentiels pour notre santé et le bon fonctionnement de notre corps. Cet article sera l’occasion de te présenter une liste de vitamines et d’éléments nutritifs que nous ne consommons pas suffisamment, et quelques produits qui peuvent t’aider à compenser leur manque.

Sympa t’explique, aujourd’hui, à quoi servent les éléments nutritifs dont on entend le plus parler, et le risque qu’il existe lorsqu’on en manque dans l’organisme.

Les principales raisons d’un manque de potassium sont simples : un régime déséquilibré, une consommation permanente de repas préparés et un stress constant.

Les raisons d’un manque de fibres ne sont pas du tout surprenantes : nous sommes tous pressés au quotidien, et nous mangeons souvent sur le pouce. Ces repas sont la plupart du temps composés de glucides simples. En plus de cela, nous consommons beaucoup de farine blanche et de sucre. Aussi, il faut faire attention avec les fibres : si tu en manges trop, cela peut provoquer des gonflements.

Lire la suite sur Sympa Sympa