Une envie de féculents est déclenchée par un manque en acides aminés : préférez donc le saumon, des noix ou des haricots.
Une envie de café se traduit par un manque de souffre et de fer : préférez donc les poivrons rouges, les oeufs, l’ail, l’oignon ou les cerises !
Cette envie est caractéristique d’un besoin de bonne graisse, comme le yaourt, le fromage, les crevettes, le poisson, le brocoli et même le jus d’orange.
Des carences en potassium et calcium peuvent vous donner envie de boire de l’alcool. N’en faites rien, bien entendu, et consommez de la viande, des olives noires ou des bananes !
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