Chez Sympa, nous avons découvert comment fonctionne notre corps grâce à la médecine chinoise et les différentes raisons pour lesquelles nous nous réveillons chaque nuit à la même heure.
Pendant la nuit, le Qi est attiré vers l’intérieur pour recharger nos corps. Alors, si ton sommeil est toujours interrompu à un moment précis, il y a probablement un déséquilibre dans l’un de tes organes, parce que l’énergie ne peut pas le traverser, ce qui provoque le réveil.
La difficulté pour trouver le sommeil durant cette période peut être un signe d’une importante source de stress et d’inquiétude au cours de la journée. Pour améliorer la qualité de ton sommeil au cours de cette étape, tu peux pratiquer de la méditation, faire du yoga avant de te coucher ou des exercices de relaxation et des étirements pour lutter contre la tension musculaire.
La vésicule biliaire est également associée à la déception émotionnelle, au manque de confiance et à la rancœur. Alors, avant de te coucher, tu dois pratiquer l’auto-acceptation et le pardon envers les autres.
