On a l’habitude de penser que toute activité physique est utile si on veut perdre du poids et se muscler. Or, ce n’est pas toujours vrai : certains exercices ne font pas mincir, au contraire, ils font augmenter ta masse musculaire ce qui pourrait te donner le même aspect mais plus musclé (et n’affine donc pas ta silhouette).
Sympa te propose de découvrir ces exercices inutiles afin que tu puisses améliorer ou bien modifier ta routine sportive.
Pour sculpter leur abdomen, beaucoup de filles font un exercice très connu : l’inclinaison avec des poids. Cet exercice entraîne les muscles des obliques et leur donne une jolie forme en affinant la silhouette et en transformant la graisse du ventre en muscles.
Comment bien faire cet exercice : Choisis plutôt les inclinaisons sans poids et essaie de ne pas faire cet exercice plus d’une fois par semaine .
