Il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme. Et quoi de mieux que de commencer avec un peu de musculation à la maison? Les objectifs les plus courants, quand il s’agit de travailler les muscles du tronc, sont de perdre quelques centimètres, se débarrasser des petits bourrelets, et de voir apparaître nos abdominaux.
Sympa veut partager avec toi une série d’exercices qui te permettra de te muscler le ventre et dire adieu aux poignées d’amour.
Si tu veux de meilleurs résultats, il est très important d’entraîner tous les groupes musculaires. Les abdos simples doivent être complétés par d’autres exercices.
L’un des meilleurs exercices pour les muscles supérieurs de l’abdomen est le crunch avec levé de coude et genou.
Avais-tu déjà testé certains de ces exercices avant? En connais-tu d’autres qui soient aussi efficaces? Partage ton expérience avec nous dans les commentaires ci-dessous!
