Top 10 des trucs à faire pour te préparer à accoucher (et bon courage !)

Ça y est, tu es arrivée au bout de ces neuf longs mois de grossesse. Tu te poses des questions, tu es sûrement stressée à l’idée d’expulser ce gros machin de ton utérus, mais heureusement il existe quelques techniques qui peuvent aider un peu à te détendre et à appréhender ce moment avec un peu plus de sérénité.

Des séances de sophrologie peuvent t’aider à apprendre à gérer ta respiration et à te détendre avant et pendant l’accouchement. On dirait pas comme ça, mais bien respirer est une des seule chose qui te permettra de te calmer quand tu auras l’impression qu’on t’ouvre les entrailles à mains nues (coucou les contractions).

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