Nous voulons tous être en forme : une vie saine est une vie heureuse ! Et pourtant, notre rythme de vie et un emploi du temps impossible à gérer nous empêchent de faire du sport. De plus, une fois à la maison, nous préférons nous laisser emporter par le confort de notre lit douillet et nous avons de plus en plus la flemme et refusons de sortir pour nous exercer un peu. Cela dit, selon une étude menée en 2017, la perte de poids est une priorité au moment de prendre les résolutions du nouvel an.
Plus d’excuses désormais. Sympa a créé un régime d’exercices que tu peux faire chez toi pour te débarrasser pour toujours de ce ventre obstiné, et avoir celui dont tu as toujours rêvé.
Réalise ces exercices en faisant des pauses entre chacun, c’est-à-dire : 20 secondes d’exercices et une pause de 10 secondes. Répète huit fois. Puis repose-toi pendant une minute. Passe ensuite à l’exercice suivant.
