Chez Sympa, nous nous inquiétons de la santé de nos lecteurs, et c’est pourquoi, nous avons établi une compilation de mauvaises habitudes et addictions qui affectent négativement la santé de la glande thyroïde.
Un rythme de vie effréné rend les gens constamment nerveux. Pour minimiser les risques, on recommande de normaliser le régime, de se reposer plus, de marcher régulièrement ou de faire du sport. Dans certains cas, il est conseillé d’avoir recours à un psychologue qui te dira comment réduire le stress émotionnel.
Les gras sains se trouvent, par exemple, dans l’huile d’olive et de lin, les œufs, les produits laitiers, la viande, le poisson, et même le germe de blé. Il ne vaut définitivement pas la peine de les rejeter, il suffit de modérer la consommation de ces produits. Dans ce cas, le régime suivi sera bénéfique au corps, et en particulier, la glande thyroïde restera en bonne santé.
Comment éviter le problème ? Réduire la quantité de soja dans l’alimentation et ajouter les produits qui contiennent de l’iode : légumes, baies et fruits, fruits de mer. Les myrtilles, les algues, les crevettes, les moules, les calamars et les poissons de mer sont les meilleurs amis de la thyroïde.
