Sympa a trouvé des alternatives au café aussi inattendues qu’utiles qui vont te vivifier tout autant qu’une grande tasse de cette boisson ultra populaire !
Le chocolat noir est une excellente alternative au café. Le cacao contient des minéraux et des vitamines qui stimulent le cerveau et te revigorent pendant plusieurs heures. Cette alternative présente également un avantage non négligeable : le chocolat contribue à la libération de la sérotonine “hormone du bonheur” dans le sang. Alors, n’hésite pas une seule seconde pour inclure un peu de chocolat au petit-déjeuner. La seule chose à retenir est que le chocolat contient beaucoup de sucre, alors il ne faut pas le manger l’estomac vide.
Essaie de remplacer une tasse de café par un yaourt sain. Il contient du magnésium, une source naturelle d’énergie. L’essentiel est de privilégier les yaourts nature, car les autres ont tendance à contenir une grande quantité de conservateurs et de sucre.
