Il est vrai que la diminution de la graisse qui se trouve au niveau de l’abdomen est l’une des tâches les plus compliquées au moment d’essayer de perdre du poids. Nous nous efforçons de manger sainement et de faire beaucoup d’exercice, mais ce n’est pas tout, et il y a de nombreuses habitudes dans notre routine quotidienne qui influencent aussi ce processus !
Chez Sympa nous avons créé pour toi cette liste d’habitudes que tu dois adopter, et d’autres que tu dois abandonner pour atteindre ton but. Nous t’expliquerons en détail ce qui se passe dans ton corps quand tu prends certaines mauvaises habitudes, et ce qu’il faut faire pour les perdre.
Comme le sommeil, l’eau est vitale pour le corps. En plus d’hydrater, elle optimise le fonctionnement des organes. Sa carence envoie des signaux au cerveau qui confond la soif avec le besoin de manger, surtout des aliments gras et sucrés. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous avons subitement envie de manger des hamburgers, des frites, des gâteaux au chocolat ou des biscuits.
