L’œdème, le gonflement des jambes et des pieds, ainsi que les raideurs articulaires sont des symptômes désagréables de la rétention d’eau. Il en existe trois types différents, dont le premier (rétention d’eau médicale) est causé par des maladies graves comme les maladies cardiaques, thyroïdiennes, l’arthrite ou le lupus. Les deux autres types sont la rétention cyclique et la rétention en général. Ils sont associés à notre mode de vie et aux cycles menstruels des femmes. Par ailleurs, ils ne sont généralement pas soumis à un traitement médical…
La rétention d’eau détectée médicalement doit être traitée par des spécialistes. Mais si tu es en bonne santé, essaie de suivre les conseils que l’équipe de Sympa a préparés pour toi. Ils peuvent t’aider à te débarrasser de cette sensation désagréable de jambes lourdes !
Tu as un travail sédentaire ? Alors tu as probablement remarqué que tes jambes et tes chevilles sont enflées quand tu rentres chez toi. Rester assis pendant une longue période peut entraîner une rétention d’eau et des symptômes associés. Pour éviter cela, rends ta vie plus active : va à la salle de sport, marche pour aller au travail et en revenir, fais un peu de course à pied ou va à la piscine. Il y a des tas d’activités pour bouger !
