Nous aimerions tous avoir des fessiers bien fermes et rebondis, et pour atteindre cet objectif, nous sommes nombreux à faire des squats à l’extrême. Mais ce n’est pas aussi simple pour tout le monde. De plus, il existe beaucoup d’autres exercices qui peuvent te donner les fessiers dont tu rêves sans pour autant t’épuiser à la salle de sport.
Sympa veut te faciliter les choses. C’est pour cela que nous avons rassemblé une série d’exercices pour te sculpter les fessiers que tu as toujours voulu avoir.
Le coup de pied aide à sculpter les fessiers. De plus, quand tu fais l’exercice, fais en sorte de trouver le mouvement le plus confortable pour toi. Fais deux ou trois essais pour trouver la position idéale et le mouvement parfait, puis réalise-le durant tes répétitions.
Cet exercice étire les muscles du dos et de la colonne vertébrale et détend les hanches et les cuisses. De plus, il peut aider à soulager les douleurs dans les articulations de la zone travaillée, tout en stimulant le système nerveux, le système lymphatique et le système reproductif. En plus de cela, il tonifie les muscles du système digestif, en stimulant le métabolisme et en favorisant la digestion.
