Sympa a trouvé le régime Argonne Anti-Jet-Lag qui aide tout touriste à s’adapter rapidement aux nouveaux fuseaux horaires et à rendre l’expérience d’un voyage beaucoup plus agréable.
Important : le café, le thé, l’alcool et les boissons gazeuses contenant de la caféine ne sont autorisés qu’entre trois et cinq heures de l’après-midi. Le reste des repas peut être dégusté selon ton horaire habituel.
Termine ton jeûne avec un petit déjeuner riche en protéines selon la routine horaire de ta destination. Il est préférable de manger avant le départ de l’avion, de commander quelque chose à bord ou au moins d’apporter le petit déjeuner avec toi. Essaie de dormir avant de manger et après le petit déjeuner, essaie plutôt de rester actif. Laisse, par exemple, ta lampe de lecture allumée.
Tu voyages beaucoup, tu as déjà connu le décalage horaire, tu as d’autres conseils pour aider à s’adapter à l’horaire d’une nouvelle destination ? Partage tes expériences dans les commentaires.