Combien de fois nous sommes-nous promis de perdre nos quelques kilos en trop “à partir de lundi”, ou avant un événement important ? Et nous baissons généralement les bras à mi-parcours parce que nous ne nous sentons pas prêts à faire des efforts aussi importants, non ? Mais ces étapes dans la perte de poids doivent-elles nécessairement être aussi longues et difficiles ? En réalité, non, de mini-objectifs et de petits changements d’habitudes quotidiennes sont justement la clé de la réussite. Comment faire alors pour parvenir à perdre du poids sans avoir à obéir à des règles épuisantes, et en changeant petit à petit notre quotidien ?
Sympa a compilé quelques petites astuces qui t’aideront à perdre ces kilos en trop beaucoup plus rapidement, sans faire d’efforts particuliers. Regarde, essaie, et dis-nous ce que tu en penses !
