Les encas des enfants sont un casse-tête pour de nombreux parents. Tout le monde veut que ses enfants aient une alimentation équilibrée et variée et reçoivent la quantité de nutriments nécessaires à leur développement, surtout s’ils sont en âge d’aller à l’école et qu’ils y mangent. La première chose que tu dois savoir, c’est que l’encas ne remplace pas le petit-déjeuner ou le repas du midi, alors la première recommandation est que tes bambins prennent toujours leur petit-déjeuner avant de quitter la maison. Pour préparer des casse-croûtes sains pour l’école, il faut toujours avoir chez soi des biscuits non fourrés, des fromages faibles en matières grasses, du jambon (de préférence de dinde), du thon, du poulet, des légumes, des sucres lents et des fruits.
Sympa a rassemblé pour toi quelques idées de menus que tu peux utiliser pour préparer les collations scolaires de tes enfants.
