En début d’année, plusieurs personnes ressentent le besoin de reprendre leur corps en main et d’alléger leur silhouette?
Pour vous aider dans vos résolutions à cet effet, voici 8 sports « détox » qui favorisent l’élimination des toxines. Ces activités cardiovasculaires nettoient votre organisme, purifient votre corps et vous redonnent du tonus.
David Costa, coach sportif et de fitness, et Mehdi Sakhri, directeur adjoint des centres Keep Cool, ancien nageur de haut niveau et fondateur de la marque Aaron’s fitness, sont de bons conseils ici.
Comment procéder: On alterne des séances de courses rapides (30 secondes) avec de la marche moyenne.
Si c’est trop difficile au départ, on n’hésite pas à alterner avec des temps de marche plus doux. Selon David Costa, cet exercice permet d’évacuer de nombreuses toxines accumulées.
