La perte de poids ne requiert pas toujours de devoir manger des salades sans goût et d’aller régulièrement à la salle de sport. La silhouette souhaitée peut s’obtenir d’une manière très simple, à travers une respiration profonde. Combinée avec des exercices physiques simples, elle peut aider à éliminer l’excès de graisse et faire que les résultats durent. Pendant que nous respirons, notre corps reçoit une grande quantité d’oxygène, ce qui nous aide à absorber les nutriments et accélère notre métabolisme.
Sympa a réuni six exercices de respiration qui ne te demanderont pas beaucoup de temps et qui nécessiteront seulement une bouteille, que tu fasses un visage drôle, que tu imites un bateau et bien sûr, que tu respires profondément.
Important : Fais prudemment l’exercice, essaie de ne pas te sentir nauséeux ! Si tu sens que tu es à bout de souffle ou si tu ressens n’importe quelle autre gêne, fais une pause et reprends l’exercice plus tard.
