Vous aimez votre partenaire de lit. De tout votre coeur. Mais quand, au milieu de la nuit, il se met à ronfler comme un géant dans une caverne, vous avez envie de l’étouffer avec un oreiller!
Le fait de dormir sur le dos amplifie les ronflements. Cette position entraîne la langue vers l’arrière du palais, ce qui réduit le passage de l’air.
Lorsqu’on dort sur le ventre ou sur le côté, les ronflements sont réduits, parce que la bouche est nettement plus basse que la nuque, ce qui permet de décoller le voile du palais.
Voici un bon truc de grand-mère. La meilleure manière d’arrêter les ronflements de votre partenaire, c’est de le décourager de dormir sur le dos. Pour cela, vous pouvez coudre une balle de tennis ou de ping-pong au dos de son pyjama.
