Actuellement, de nombreuses personnes ont un mode de vie sédentaire à cause d’un travail qui ne nécessite pas beaucoup d’effort physique et du manque d’activités en plein air. Généralement, nous ne pensons pas aux conséquences que cela peut engendrer, jusqu’à ce que nous ayons à faire face à quelques désagréments. Les rides prématurées, le gonflement du visage, la peau flasque et l’obésité sont souvent des changements qui ne sont pas liés à l’âge, mais à des signaux que le corps veut nous envoyer pour indiquer un manque d’activité physique.
Chez Sympa, nous avons sélectionné 5 exercices simples qui aideront à atténuer la tension musculaire, améliorer le flux sanguin et contribuer au rajeunissement de ton corps.
Tu peux faire ces exercices à la maison. Le moment parfait est le soir, lorsque ta journée de travail est terminée.
Cet exercice améliore l’irrigation cérébrale et la saturation des tissus du corps avec de l’oxygène, ce qui permet d’éviter le vieillissement prématuré.
