12 exercices qui pourraient t’aider à réduire ton appétit en 5 minutes !

L’un des problèmes majeurs d’un bon entraînement sportif est que tu peux avoir très faim suite à ta séance de sport. Et si tu manges trop, tu pourrais perdre la motivation d’un entraînement régulier. Ceci dit, il existe beaucoup d’exercices qui peuvent t’aider à combattre la faim, en te rassasiant tout en gardant la forme.

Sympa pourrait bien avoir découvert quelques exercices qui t’aideront à vaincre la faim en 5 minutes, voire même moins !

Évidemment, les grenouilles sont des expertes quand il s’agit de maintenir leur appétit sous contrôle. Voici un exercice qui te demandera de t’allonger sur le dos. Lève légèrement les pieds, garde-les parallèles. Pose une main contre ta poitrine et l’autre contre ton estomac. Étire ta poitrine en inspirant. Réalise cet exercice avant chaque repas, car cela peut t’aider à te sentir rassasié avec une petite quantité d’aliments.

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