C’est prouvé scientifiquement: l’exercice rend plus heureux que l’argent!

Des chercheurs de Yale et d’Oxford affirment que l’exercice est plus important pour votre santé mentale que votre statut économique.

Des chercheurs de ces deux prestigieuses universités ont publié une étude dans The Lancet. Ils ont rassemblé des données sur le comportement physique et l’humeur mentale de plus de 1,2 million d’Américains.

Il a été demandé aux participants de répondre à la question « Combien de fois vous êtes-vous senti mal mentalement au cours des 30 derniers jours, par exemple en raison de stress, de dépression ou de problèmes émotionnels? »

On a aussi interrogé les participants au sujet de leurs revenus et de leurs activités physiques. Ils ont pu choisir parmi 75 types d’activités physiques, allant de la tonte de la pelouse,  à la course à pied, en passant par la garde d’enfants, les  travaux ménagers, le cyclisme et la musculation. 

Lire la suite sur Trucs&Brico