Le mal de dos est un problème qui peut s’avérer être un véritable cauchemar pour de nombreuses personnes. D’un simple inconfort dû à une mauvaise posture lorsque nous sommes devant l’ordinateur, lorsque nous conduisons, marchons ou dormons, nous pouvons avoir des douleurs si fortes qu’elles peuvent presque empêcher nos mouvements.
Si notre mal de dos est chronique, nous devons nous y attaquer le plus tôt possible. Comment ? Tout d’abord, l’activité physique est fondamentale, tout comme l’éducation de notre corps à une posture correcte, afin d’éviter qu’à long terme, des problèmes beaucoup plus graves que la “simple” douleur puissent survenir.
Si nous avons tendance à être paresseux, ou si nous n’avons pas beaucoup de temps à consacrer à des cours spécifiques de gymnastique ou de rééducation posturale, pour un mal de dos brusque nous pouvons essayer cet exercice que beaucoup ont appelé “miraculeux”.
